Mentale gezondheid – 4 tips!

Op school leer je de stelling van Pythagoras, hoe je op een juiste manier een discussie voert met de beste argumenten en wat je allemaal kunt doen met bladgroenkorrels (nog steeds géén idee)… En ja, je leert ook wel dingen als ‘wat is gezonde voeding’ en ‘hoe richt je je toekomst in’. En wie weet … Meer lezen over Mentale gezondheid – 4 tips!

Hoe dan? – Loslaten deel 2

Loslaten: hoe en waarom? Je kunt ook gewoon vasthouden, mag best. Dat is vast vertrouwd. Maar je leven schijnt van loslaten lichter te worden en dat klinkt best goed, toch? Ik denk dat wij allemaal redelijk los ter aarde zijn gekomen, maar dat we het met de jaren niet kunnen volhouden. Hoe ouder je wordt, hoe meer je vast(of hoog)houdt. … Meer lezen over Hoe dan? – Loslaten deel 2

Gewoon gelukkig – Loslaten deel 1

Hoe doe je dat, gelukkig worden? Tja. Niemand kan jou denk ik vertellen hoe jij dat precies moet doen. We zijn allemaal verschillend en er bestaat geen formule die voor iedereen werkt. Ik heb ook geen gouden formule. Maar, ik kan je wél vertellen hoe ik zelf gelukkig werd en waar het volgens mij mee … Meer lezen over Gewoon gelukkig – Loslaten deel 1

Zo word je een optimist.

Voor dit artikeltje speurde ik even op internet om te zien wat er zoal over optimisme wordt geschreven. Mijn god, allemaal gelul zoals, ‘denk positiever’, ‘denk in mogelijkheden in plaats van problemen’, ‘heb geen verwachtingen dan kunnen dingen ook niet tegenvallen’ en bla bla bla. Ik ben zelf een heel optimistisch persoon maar word hier … Meer lezen over Zo word je een optimist.

Hoe kom je uit een dip? – 6 simpele tips

Oehhh het is januari! De dagen zijn koud en donker en misschien ben je wel in een zwart gat gevallen, zo na alle feestdagen. Er wordt niet voor niets gezegd dat de derde maandag van januari de meest depressieve dag van het jaar is. En aangezien die nog moet komen dacht ik dat het misschien … Meer lezen over Hoe kom je uit een dip? – 6 simpele tips

Wat als je niet goed alleen kunt zijn?

Je opent Instagram of Facebook en ziet talloze verhalen voorbij komen van mensen die het allemaal leuker lijken te hebben dan jij. Je bent geen misgunner, maar je kunt tijdens het scrollen door je feed wel iets voelen wat ik zou omschrijven als, ‘hm’. En inmiddels weten we heus wel dat sociale media vaak een onrealistisch ideaalbeeld schetsen van het leven en dat we ons daar niet te veel door moeten laten leiden. Maar laten we eerlijk zijn, hoe vaak hebben we ons, ondanks dat we weten dat we niet alleen zijn, wel niet eenzaam gevoeld?